De soms forse tegenslagen van het leven kun je beter opvangen naarmate je weerbaarheid toeneemt. Daarom is weerbaarheid het kernwoord in mijn Praktijk voor Mentale Vitaliteit bij Transities. Stukjes weerbaarheid zitten overal in je lichaam, ziel, verstand en geest. Samengevoegd maken al die kleine stukjes je veerkrachtig, klaar om je transitie van je oude naar je nieuwe situatie voluit achter je te laten en door te gaan.
Er is helaas één enorme ondermijner van dit proces continu aan de gang. Die je gemakkelijk onderuit haalt, je doet twijfelen, je kan doen wegzinken in zelfbeklag of zelfs een depressie. Goed om die vijand te kennen, te herkennen en er korte metten mee te maken. Waar gaat het om? Dat leg ik uit aan de hand van de drie hosta’s.
Ik kreeg ze op mijn verjaardag, vers van de biologische kwekerij. Schitterend in het blad alle drie. Prachtig in hun tinten donker en licht groen. Ik zette ze op het terras, benieuwd hoe ze zich zouden ontwikkelen. Gelukkig niet veel naaktslakken dit jaar, alle drie bleven glanzend. En warempel, bloemen. Wat een cadeautje van de natuur. Maar ho eens even, kijk eens goed, help me om het echt te zien. Zoek de verschillen. De linkse heeft geen enkele bloem, de middelste één, en de rechtse twee.
Ja, en daar begint het, je zoekt de verschillen. Plus gelijk een oordeel daarbij: 2 bloemen is mooier dan 1 bloem is mooier dan geen bloem. Je begint te letten op wat de ander meer heeft dan jij, groter is dan jij, statiger is dan jij, overvloediger is dan jij, de ander is veel mooier. Heeft het beter voor elkaar. Heeft meer voorspoed.
De jaloersheid en hebzucht die hier achter zit storten jou gemakkelijk in een slachtofferrol: het is niet eerlijk. Waarom hij wel en ik niet? Ik wil dat ook! En je voelt jezelf kleiner worden, minder waard, onbeduidend, niet meer in staat jezelf te waarderen en lief te hebben, te zien met hoeveel potentie jijzelf geschapen bent. Je wordt het tegenovergestelde van weerbaar.
Als internationaal consultant heb ik in vele landen scholen bezocht (evaluatie sanitatie), en naargelang de soort ex-kolonisator was een schooluniform wettelijk verplicht. Arm of rijk, dik of dun: allemaal dezelfde stof, kleur en model. In NL kennen we de habijten in de kloosters. Dezelfde idee: de verschillen aan de buitenkant zijn niet belangrijk. Het gaat om je binnenkant. Laat er maar uitkomen wat er in zit, doe dáár je best voor, en shine!
Dan heb je ongeacht je buitenkant je eigen ‘tone of voice’, dan zeg je nee tegen dat wat jouw eigenheid wil indammen. Dan durf je anderen om hulp te vragen als het even niet lukt.
Want jij bent het waard om op te komen voor jij.
Weerbaarheid zit in het zelfvertrouwen waarmee jij de wereld en je problemen tegemoet treedt. Zelfvertrouwen gevoed door reële zelfkennis en zelfwaardering.
Wil je deze zomer gebruiken om jezelf hierin een boost te geven? Zodat je weerbaarder het nieuwe seizoen in kunt stappen? Mail me voor een afspraak om de opties te bespreken.