Werk aan je weerbaarheid, vergroot je mentale vitaliteit! Voor een soepele transitie naar een nieuwe levensfase.
Je kent vast in meerdere of mindere mate het levensgevoel van onbestemdheid, bij jezelf of bij een ander. Velen ervaren leegte, stelt de overbelaste geestelijke gezondheidszorg. Als je om je heen kijkt zie je dat nare gevoel vaak weggemoffeld worden onder het kleed van allerlei soorten verslavingen, incl. extensief eten/drinken/vrolijkzijn, om het verlangen dat daaronder… Lees verder Hoe je een nieuwe start kunt maken vanuit verlangen
Ben jij ook iemand die lijdt aan de druk van het jachtige leven? Dat zoveel van je vraagt dat je chronische leegte ervaart? Helaas ben je niet de enige. Zoals eerder gezegd zitten we met z’n allen in een collectieve leegte zonder de benodigde handvatten om eruit te klimmen. Dr. van Fenema wijt dit aan… Lees verder Kies Mentale Vitaliteit als levenspatroon
Het boek van psychiater Esther van Fenema ‘Het verlaten individu’ heeft als subtitel ‘Waarom voelen we ons zo leeg?’ Ik ervaar het woord ‘leeg’ in deze zin als negatief. Maar woorden als vacant, vacuüm, vakantie komen van hetzelfde Latijnse stamwoord ‘vacare’, wat ‘leeg zijn’ of ‘vrij zijn’ betekent. En die ervaar ik als positieve woorden,… Lees verder Waarom voelen we ons zo leeg?
Rouw associëren we vaak met verdriet, verlies en zwaarte. Ik heb het zelf pas meegemaakt. Een overlijden triggerde mijn recente en oudere rouw, alles kwam bij elkaar. In geen jaren zoveel en zolang gehuild, complete wolkbreuk. Alle controle weg. Ik kon mezelf niet meer bij elkaar rapen. Zo ongemakkelijk, ik zei afspraken af. Verstopte me.… Lees verder Rouw en veerkracht, gaat dat samen?
De soms forse tegenslagen van het leven kun je beter opvangen naarmate je weerbaarheid toeneemt. Daarom is weerbaarheid het kernwoord in mijn Praktijk voor Mentale Vitaliteit bij Transities. Stukjes weerbaarheid zitten overal in je lichaam, ziel, verstand en geest. Samengevoegd maken al die kleine stukjes je veerkrachtig, klaar om je transitie van je oude naar… Lees verder Weerbaarheid en de drie hosta’s
Coaching-sessie in de veranda omringd door bomen in de achtertuin. Rust, ruimte, groene thee. Laptops ingeplugd. Want op de agenda staat het bespreken van het assessment-rapport van de door client aangevraagde test: het combi profiel DISC-gedragsstijl plus 7 Drijfveren. Alles uitgewerkt in nette tabellen en in makkelijk te begrijpen woorden van hoe dingen met elkaar… Lees verder DISC & Drijfveren en het dode vogeltje
De achtertuin is niet alleen mijn coachwerkplaats, eet-paradijs voor mens en dier, en een lust voor het oog. Maar ook schoonmaakhulp. Elk jaar wordt het zware wollen kleed een paar dagen in de zon gelegd en stevig afgeborsteld. Ik wordt helemaal zen van het uitpulken van de motjes die zich ingenesteld hebben. Terwijl mijn handen… Lees verder Jaarlijks ritueel met een Afghaans kleed van schapenwol
Soms kan het gewone je met een klap raken. Bijvoorbeeld dit bloemetje. Kijk toch eens, die tere lila bloemblaadjes met een hart dat opvalt door zijn krachtige kleur die insecten aantrekt. Een nachtschade, zeer veel voorkomend, al zal een stedeling die misschien niet gelijk herkennen. Het is een gewone aardappel. Weliswaar een specifiek vastkokend ras… Lees verder Het bijzondere van het gewone
Opruimen is de eerste stap naar meer bloei en meer vrucht. Maar snoeien doet pijn. Dat wil je niet, maar je doet het wel, omdat je het doel wilt halen: meer vrucht in je leven. Voor meer levenskunst en werkplezier.
De drie petunia’s had ik op dezelfde dag gekocht, fris, veelkleurig. Overgeplant in drie hangbakken naast elkaar aan dezelfde muur, met zelfde hoeveelheid regen in de halfschaduw. Plezier alom. Tot de crisis toesloeg in de vorm van de familie huisjesslak. Geheel antropomorf dacht ik: die zich geniepig verstopt hadden aan de achterkant van de pot,… Lees verder Over crisis, weerbaarheid en nieuwe kansen