Ben jij ook iemand die lijdt aan de druk van het jachtige leven? Dat zoveel van je vraagt dat je chronische leegte ervaart? Helaas ben je niet de enige. Zoals eerder gezegd zitten we met z’n allen in een collectieve leegte zonder de benodigde handvatten om eruit te klimmen. Dr. van Fenema wijt dit aan het steeds meer ontbreken van onderlinge verbinding en gezamenlijke betekenis, de chaos die het overneemt. Geen wonder dat zoveel mensen mentaal afhaken.
Even eruit stappen, op vakantie bijvoorbeeld, biedt slechts tijdelijk soelaas. Daarna val je met één klap weer in hetzelfde destructieve patroon dat je mee naar beneden zuigt. De grote vraag is dan ook: hoe kan ik wél overeind blijven? Welke levenskunst moet ik inroepen om weer bodem onder mijn voeten te voelen? Je kunt niet het systeem veranderen. Maar je hebt wel invloed op jezelf om er anders in te staan en te doen
Zoals eerder beloofd geef ik 3 werkende ingrediënten aan je door, hoe je dit zou kunnen aanpakken. Bron: John Mark Comer, De radicale uitbanning van haast. De 3 ingrediënten zijn geschikt voor ieder. Meeste effect scoor je wanneer je alle 3 toepast. Maar begin gewoon met 1 die je het meest aanspreekt, en voeg dan steeds meer toe van de rest. Want het geheel is veel meer dan de som van de samenstellende delen. Het geheel is een nieuwe levensstijl.
De nieuwe gewoontevorming draait om de volgende zaken:
- Afzondering
- Eenvoud
- Vertraging
Ad 1. Wees elke dag een tijdje alleen zonder prikkels. Even alleen naar buiten gaan werkt het beste. Zonder mobiel, niet bereikbaar, zonder gepraat. Alleen kijken, ruiken, horen, proeven, tasten. Je elementaire zintuigen ervaren. Frisse lucht inademen. Je verwonderen wat er dan gebeurt. Hoe je ziel je lichaam weer bereikt. Alleen, maar heel, uit één stuk.
Ad 2. De rommel uit je leven opruimen. Ook het teveel aan spullen uit je huis die een gevoel van wanorde in stand houden. Consuminderen. De talloze afleidingen opruimen die je stress bezorgen, je een eindeloze stroom van gedoe opleveren en je verdoven voor zaken die er echt toe doen. Genieten van genoeg.
Ad 3. Protesteer tegen het nieuwe normaal van hyper-leven door met je volledige inzet te vertragen. Dat begint bij je lichaam. Minder snel jagen van hot naar her. Gezond eten waar je organen niet van op tilt slaan. Stoppen bij een stopbord. Vrije tijd zonder Social Media en TV, neem tijd om te ‘lummelen’, te mijmeren. Zonder haast leven.
Ja, lijkt veel, maar zet gewoon de knop om. Je eigen levenspatroon veranderen kan alleen door een wilsbesluit en een sterke motivatie. Als je niet verder naar beneden wilt cirkelen terwijl somberheid het overneemt, met elke dag chagrijn dan is er geen lol meer aan, toch?
Mentale vitaliteit ligt binnen je bereik als je durft. Anders leven. Wil je het wel, maar overzie je niet hoe dat in jouw unieke leven past? Ik zou met je mee kunnen denken, meld je dan even.
Zie bijv.de kudde Konikpaarden, zij ademen met z’n honderden rust en harmonie: verbonden met hun half-wilde zelf, met elkaar en met hun half wilde context.