Op zoek naar inspiratie voor hoop in bange tijden, stuit ik op de levens van Nelson Mandela en Anne Frank. Beide zaten lange tijd in ‘quarantaine’ zonder te weten hoe en wanneer het zou eindigen. Hoe bleven zij mentaal gezond in situaties van isolatie en druk van buitenaf? Wat was hun geheim? En wat leren we van de narcis in de achtertuin?
Nelson Mandela zat 18 jaar gevangen op Robbeneiland, sliep daar in een cel van 21 m2, met recht op 1 bezoeker of brief per half jaar, zonder internet, zonder dat hij naar de supermarkt kon, en met dwangarbeid in de steengroeven. De gevangenen gaven elkaar bladzijde voor bladzijde het dagboek van Anne Frank door. Anne was een Joods meisje, dat in de oorlog (WOII) jarenlang ondergedoken zat in een achterkamer in Amsterdam. De gevangenen in Zuid-Afrika putten hoop uit het verhaal van dit tienermeisje, die net als zij niet vrij was om te gaan en te staan waar ze wilde. Nelson Mandela was onder de indruk van de strijdlust van Anne, en haar idee dat de menselijke geest onoverwinnelijk is. ‘We putten moed uit haar dagboek. Het gaf ons kracht en versterkte ons in het vertrouwen in de onoverwinnelijkheid van vrijheid en gerechtigheid’, zegt Mandela later.
Hoe verliep hun leven verder?
We kennen het lot van Anne Frank: in deze periode van de viering van 75 jaar bevrijding, herdenken we ook haar, als een van de slachtoffers van een barbaars regime. Ze overleed aan de vlektyfus in concentratiekamp Bergen-Belsen, begin maart 1945.
We kennen ook het lot van Mandela: na zijn vrijlating in 1990 kreeg hij in 1993 de Nobelprijs voor de vrede. In 1994 werd hij verkozen tot president van Zuid-Afrika, en bekrachtigde zijn ‘road to freedom’ door het instellen van de Waarheids- en Verzoeningscommissie samen met aartsbisschop Desmond Tutu.
Mijn beide inspirators zijn al lang overleden. De een heeft kort geleefd (15 jaar), de ander lang (95 jaar). Maar beide lieten hun erfenis aan de wereld na. Elk op eigen wijze. En nog steeds leer ik van hun mentale energie.
Voor mij zijn ze voorbeelden dat je leven – hoe kort of lang ook- de moeite waard is als je ergens voor gaat wat boven je eigen angsten uitstijgt. Als je hoop belichaamt in een onrustige en gemene wereld.
Dat doe je als je jezelf een doel stelt om voor te leven. En daaraan werkt, ook als de omstandigheden zwaar zijn. Mentale energie en mentale gezondheid gaat niet over de omstandigheden, maar over hoe je je niet af laat leiden van je doel waar je naar op weg bent. Resultaat gericht. Dus hoe hanteer je alles wat misgaat en lastig is, kun je dat loslaten, kun je je angsten achter je laten? En kun je vervolgens vol hoop aan een nieuwe fase beginnen? En wat is daarbij je strategie?
Verward in je knoop. Als je laag in je mentale energie zit, en er zelf niet helemaal uitkomt, contact me vrijblijvend voor een bel-afspraak. Want mentale weerbaarheid kun je leren. Via online/E-coaching zou ik een tijdje met je op kunnen denken, voelen en bewegen, in de richting van jouw eigen hoopvolle nieuwe fase.
Quote van Nelson Mandela. Een veel geciteerde uitspraak van Nelson Mandela is: ‘Mogen je keuzes gebaseerd zijn op hoop en niet op angsten’. Met andere woorden: zoveel mogelijk uitgaan van het positieve, en je keuzes baseren op je dromen en waarden in plaats van handelen uit angst en negativiteit. ‘May your choices reflect your hopes, not your fears’. Je keuzes van dag tot dag zeggen zoveel over wie je bent, en waar je heen wilt.
En de narcis in mijn tuin? Die trompettert lente, leven, Pasen, hoop door lijden heen. Welke geluiden inspireren jou?