Een persoonlijke crisis komt onverhoeds, overvalt je. Wat heb je dan in huis om je te weer te stellen, om het ongeluk te boven te komen? Waar komt je veerkracht vandaan? Waar bestaat je mentale energie uit? Als mensen op vakantie-gaan of een weekendje weg, zeggen ze vaak: even de batterij opladen. Dat betekent eigenlijk: je bent leeg, en moet weer gevuld worden. Maar mijn vraag is andersom: kun je ook extra ‘volheid’ ergens opslaan? We kennen dat natuurlijk allemaal wel als het gaat om elektriciteit. En ik zie het ook in de achtertuin…
Als het regent wordt de 320 l. watertank moeiteloos gevuld, een zeer gewaardeerde bijdrage aan het welzijn van m’n kuipplanten, zo lekker zacht, minder kalk en mineralen, en meststoffen lossen er beter in op. Puur geluk! En de voldoening die het geeft om gratis hemelwater te verzamelen is net zo groot als het verzamelen van de gratis zonne-energie via onze zonnepanelen. Feeling good. Bijdrage aan ons leefmilieu, aan een meer duurzame wereld.
Maar hoe werkt dat dan op het mentale vlak? Kun je op dat punt ook een voorraadje geluk verzamelen, en andere ingrediënten die voor mentale veerkracht zorgen? Als een buffer voor magere jaren? Ik geloof het wel. Voor mij werkt het net zo als met dat regenwater en zonne-energie:
- Je hebt er plezier aan om het te verzamelen, op dat moment zelf dat het gebeurt. En je legt het vast zodat je het niet vergeet (foto van de volle regenton, opbrengststatistieken via een online energiemeter zoals bijvoorbeeld slimmemeterportal). Dus dat zijn foto’s van gelukkige momenten met geliefden, met de natuur; een verzameling schelpen als herinnering aan die geweldige zee; postzegels met plaatjes van verre landen; gedroogde bloemen geplukt op vakantie; stenen die je treffen door hun vorm of kleur… Waar wordt jij blij van om met je mee te dragen? En af en toe uit de doos te halen om door je vingers te laten gaan? Zoiets kan troost en houvast geven in dorre tijden.
- Verhalen. Weet je nog toen…Hoe was dat ook al weer…Herinner je je nog hoe we moesten lachen om…Het leven wordt dor als er geen mensen meer zijn om herinneringen te delen, een stukje van je leven gezamenlijk. Dus wél naar die re-unie gaan. Wél mensen opzoeken die je lang niet gesproken hebt. Wél oude banden aanhalen. Want in de verbinding met anderen wordt je eigen verhaal steeds weer opgepoetst, krijgt meer glans.
- Vier je hoogtijdagen. Hoeft niet groot, hoeft niet duur.. Maar een eenvoudig ritueel om een bijzondere gebeurtenis te markeren is als het ware het opbouwen van mooie herinneringen. Om later met veel plezier aan terug te denken. En ook de voorpret en toeleven naar het vieren geeft al een vrolijke roes waar je lang op kunt teren. Juist in tijden dat je weinig mentale energie hebt om iets te organiseren, kan de gedachte aan ‘hoe leuk het toen was’ je al opbeuren en doen glimlachten.
Dus ja, een voorraadje geluk kun je verzamelen. Maar daarvoor moet je wel aan de bak, ook geluk komt niet vanzelf. Ik moest eerst investeren in de aanschaf van m’n regenton. En van m’n zonnepanelen.
Maar dan heb je ook iets duurzaams.
Veel plezier met het verzamelen van geluk de komende tijd. Welke manieren werken voor jou? Ik hoor het graag. Maar mocht je het zicht op geluk kwijt zijn, dan kun je me ook even mailen voor een belafspraak (gratis). Gewoon even je verhaal doen kan soms de grauwsluier al een beetje openbreken. Voor licht en lucht.